¿Cómo saber si tenemos sobrepeso/obesidad?

Para determinar si una persona sufre obesidad o sobrepeso tenemos dos herramientas al alcance:

- Índice de masa corporal (IMC)
- Perímetro de cintura


Calcular el IMC

Cuando tengamos el resultado lo compararemos con la Tabla de IMC de la OMS:

Aunque es una manera fácil y eficaz de medir si una persona tiene sobrepeso/obesidad también tiene sus limitaciones, ya que no considera la complexión corporal ni la distribución de la grasa. Es un método que no debe utilizarse en caso de:

- Mujeres embarazadas 

- Atletas con músculos bien desarrollados

- Personas con edemas

Entonces utilizaremos el método de la circunferencia de la cintura utilizando esta tabla: