Los 5 mejores desmaquillantes de ojos

Soy una compradora exigente, lo confieso. Me gusta usar productos que me funcionen y "no me importa" gastar el dinero en lo que me va a ir bien. De ahí que haya probado la mayor parte de cosméticos de una farmacia y que pueda opinar de ellos con propiedad. Claro que también os diré algo, es mi opinión. Lo que a mí no me gusta o no me funciona puede que a otras/os les vaya de maravilla. Así que siempre tomad mis consejos como eso: opiniones. Ni me paga "x" laboratorio ni porque me regalen una crema que no me gusta voy a decir que sí me gusta. Estad tranquilas. 

Hoy quiero hablaros de los desmaquillantes de ojos, pero antes de entrar en materia vamos a distinguir diferentes grupos de usuarias:

Me pinto los ojos pero NO uso máscara de pestañas

Me pinto los ojos y uso máscara de pestañas

Me pinto los ojos y uso máscara de pestañas y/o sombras WATERPROOF (a prueba de agua)

Agua micelar: mis 5 favoritas

Antes la limpieza diaria del rostro se dividía en 2 tipos de usuarias:

- Si tenías la piel normal-seca usabas una leche y un tónico
- Si tenías la piel normal-mixta usabas un gel limpiador y un tónico

Afortunadamente hace ya unos años que esto ha cambiado y cada vez somos más las mujeres que usamos el todo en uno: el agua micelar.

Los 4 alimentos del verano

Si hay algo que nos apetece en verano y que nos pide el cuerpo, sin duda es el agua. Lo ideal sería que la bebiéramos fresquita y poco a poco durante el día.

Deberíamos evitar abusar de refrescos, granizados, horchatas y zumos envasados que si bien nos quitan la sed, también nos aportan gran cantidad de azúcares y aditivos que no necesitamos.

Os quiero enseñar un estudio que ha realizado ANIBES sobre lo que bebemos los españoles.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848700/

El consumo de agua es muy bajo teniendo en cuenta que ¡somos un 70% de agua! En cambio nos encanta el alcohol, las bebidas azucaradas, los zumos... eso que no falte.

Además de concienciaros de la importancia de beber agua diariamente quiero que entendáis que más importante es hacerlo en verano cuando debido a las altas temperaturas perdemos líquidos a través del sudor. No beber agua frecuentemente puede tener consecuencias desastrosas y llevarnos a sufrir un golpe de calor.

De todas maneras, la naturaleza es sabia y nos lo pone fácil. En invierno crecen las verduras y las frutas que nos ayudan a calentar el cuerpo y en verano llegan las frutas y verduras que nos aportan importantes cantidades de agua.

Consejos para viajar

Tanto si vas a viajar solo o acompañado hay ciertas recomendaciones que debes seguir para poder viajar con salud y seguridad.

Es importante conocer y prevenir los posibles riesgos que derivan de cambiar el clima, las medidas higiénicas, la gastronomía...

Si vas a viajar a un país en vías de desarrollo es importante que unas 8 semanas antes del viaje te acerques a tu centro médico para informarte de las medidas que debes llevar a cabo y las vacunas que debes ponerte.

Si padeces alguna enfermedad crónica deberías llevar un informe médico que especifique la enfermedad que padeces y su tratamiento (nombre del medicamento y prescripción) así como medicación suficiente para todo el viaje ya que la sanidad y al acceso a las medicinas en las farmacias no es igual en todos los países.

En tu botiquín deberías llevar siempre:

- Material de cura (gasas, tiritas, tijeras, esparadrapo...)

- Analgésicos (paracetamol e ibuprofeno)

- Antidiarreico (Fortasec, salvacolina)

- Laxante (Fave de fuca, dulco-laxo..)

- Antihistamínico vía oral (cetirizina, ebastina, loratadina...)

- Pomada para picaduras con un poco de cortisona (alergical, diprogenta...)

- Pomada antibiótica (bactroban, plasimine)

- Antiácido (almax, rennie)

- Medicamento para el mareo (biodramina)

- Desinfectante (cristalmina, betadine..)

- Suero de rehidratación horal (sueroral)

- Probióticos (prodefen ultra levura, megalevure..)

- Repelente de insectos (relec extra fuerte, goibi extrem..)

- Protector solar (siempre con FPS +50)

Consejos durante el viaje:

- Bebe mucha agua (siempre embotellada) y evita los cubitos de hielo

- No comas fruta o verdura sin pelar

- No tomes leche o productos lácteos que no sabes que se han pasteurizado

- No tomes alimentos que puedas comprar en la calle

- Lávate las manos con agua y jabón antes de consumir o preparar la comida

- Utiliza ropa de manga larga y colores claros para evitar a los insectos

- Aplícate un repelente cada 3 o 4 horas y evita las zonas de agua estancada

- Protégete del sol y repite la aplicación cada 2 horas si estás expuesto

Consulta en el centro de información y atención al viajero de tu ciudad cuáles son las vacunas obligatorias del país adonde vas y cuáles son las recomendadas. 

¿Cómo saber si tenemos sobrepeso/obesidad?

Para determinar si una persona sufre obesidad o sobrepeso tenemos dos herramientas al alcance:

- Índice de masa corporal (IMC)
- Perímetro de cintura


Calcular el IMC

Cuando tengamos el resultado lo compararemos con la Tabla de IMC de la OMS:

Aunque es una manera fácil y eficaz de medir si una persona tiene sobrepeso/obesidad también tiene sus limitaciones, ya que no considera la complexión corporal ni la distribución de la grasa. Es un método que no debe utilizarse en caso de:

- Mujeres embarazadas 

- Atletas con músculos bien desarrollados

- Personas con edemas

Entonces utilizaremos el método de la circunferencia de la cintura utilizando esta tabla:

Lentejas "estofadas" con verduras

Hace ya un tiempo que me apetece muy poco comer carne o pescado. Y cuando digo "muy poco" me refiero a casi nada.

Soy consciente que no soy vegetariana porque me encanta ir una vez al mes o cada dos a un restaurante japonés, me gusta comer helados Bens&Jerrys, me pido bocadillos de queso en los bares y algún día añado atún a una ensalada. Soy como dice Ana Moreno en su libro: flexivegetariana. Otro día ahondaremos en este fantástico libro que me da muy buenas ideas y me enseña que no hace falta ser estricta sino adaptar la dieta y la forma de comer a cómo eres y cómo te sientes.

Lo he empezado a aplicar y en 1 mes estoy comiendo mejor, comprando mejor y me siento mejor. Me apetece más cocinar y voy probando recetas que yo misma adapto según lo que me apetece y lo que tengo en el frigorífico.

Ayer probé a hacer lentejas de forma diferente y el resultado fue bueno así que lo comparto con vosotr@s.

¿Qué es la dermatitis seborreica?

Ante todo, que no cunda el pánico. La mayoría de patologías en la piel tienen nombres que parecen más graves de lo que significan en realidad.

- ¿Qué tiene qué?

- Pues estoy fatal, me han dicho que tengo dermatofitosis

- ¿Y eso qué es?

- Un hongo en la uña del pié

La dermatitis seborreica la sufren muchas personas y es muy frecuente en recién nacidos aunque la habréis oído con otro nombre: costra láctea.

En recién nacidos suele durar 2-4 semanas y en el adulto suelen ser crónicas.

5 trucos para conseguir perder peso sin volver a ganarlo

Llega el verano y nos entran las prisas. Y ahora que parece que las estaciones han cambiado radicalmente y el calor (y con el calor el destape...) llega más tarde, de repente en lugar de ponernos a dieta un 7 de enero como se ha hecho de toda la vida (después de habernos puesto finas con tanto polvorón y turrón) nos entra la prisa 10 días antes de Semana Santa. Y ya si este año cae tardía y nos da abril... pues ale, en abril. Y, claro, entonces queremos resultados rápidos, bonitos y baratos.

Pero esperad, que aún voy más allá.

Resulta que queremos perder los 5 kilos que llevamos arrastrando desde Noviembre en 2 semanas porque nos vamos 4 días a la Costa Brava o a Peñíscola y, claro, habrá que ir a la playa. Pero además de querer perderlos en 2 semanas no queremos quedarnos en casa el sábado "que quedan todos los primos" o el domingo que "mi madre hace arroz para todos".

Hoy os cuento 5 trucos para perder peso sin volver a ganarlo. Sin milagros ni rezos de ningún tipo a ninguna virgen.

8 trucos para eliminar de una vez por todas la celulitis

Hace días que no hace tanto frío. Peor aún, se está acercando el calor. Empiezas a hacer el cambio de armario y salen a la luz las faldas, los pantalones cortos y piensas ¿estoy preparada para ponerme esto y enseñar mis piernas? Así que te miras en el espejo ¡horror! ¿Pero esto qué es? ¡Pero si no me había visto yo las piernas! ¡¿Qué ha pasado?! Te pones de rodillas, enciendes una vela a Santa Rita (patrona de los imposibles) y le pides que "porfavor porfavor porfavor" te quite esto en 2 semanas que sino vas a ir con vaquero largo (y sudando lo tuyo) todo el verano.

Espera, espera, que yo he visto el anuncio de la tele ese que te pones una crema y se te va la celulitis en 10 días. Me bajo a la farmacia.

Y ahí que te vas desesperada y le pides a la señorita que necesitas una crema milagrosa. Algo que haga que tu celulitis desaparezca para siempre. Adiós. Au revoir. Hola playas de Ibiza.

- Hola, quiero una crema anticelulítica. Pero, quiero la mejor. Me voy 1 semana a Ibiza y tengo dos semanas para que desaparezca.
-Ajá. Sí. Lo tengo. Lo que usted me pide es un milagro, algo digno de salir en Cuarto Milenio. Lo que usted me pide se llama liposucción, lipoescultura o algo que comience por "lipo". Y no, no le va a costar los 60€ que lleva en la mano. Así que venga aquí, venga... que por ese precio le voy a vender una crema y unos consejos para que esto no le vuelva a pasar...

Elimina la celulitis con suplementos

Hoy me toca hablaros de los mejores suplementos para eliminar la celulitis. ¡No da el tema para posts ni nada! Pero es que la celulitis es algo tan complejo que no basta con ponerse una crema o sólo con hacer deporte sino que es un trabajo que tiene que realizarse con la alimentación, con el deporte, vía tópica e, incluso, con suplementos vía oral.

No siempre hay que tomarlos pero sí queremos conseguir resultados rápidos en menos tiempo, todo lo que hagamos de más nos repercutirá positivamente.

Estos son los que, a mi parecer, son los mejores:


1. CELLULASE GOLD

El único inconveniente de estas pastillas es que son bastante grandes. Más de una vez me ha costado tragarla así que hay que ir con mucho cuidado. Pero son sin duda las que mejor me han ido. Las empecé a usar cuando trabajaba en la parafarmacia de El Corte Inglés y me iban estupendas. Lo que es difícil es encontrarlas. No sé por qué aquí no se comercializan mucho y sólo algunos mayoristas de farmacias las trabajan. Pero ya os digo que vale la pena recorrer farmacias en busca de estas pildoritas mágicas, eh?? En su composición, además de una secreta asociación de plantas quemagrasas, encontramos ruscus, castaño de indias, semilla de uva y fucus (atención si tenéis problemas de tiroides).

2. CELULOUT (Plameca)

Sin duda es uno de los productos que más me ha sorprendido al probarlo. Llegó a mis manos hace cosa de 2 años porque empezamos a venderlo en la farmacia. Y sí que le había echado un ojo pero pensaba "¿un producto que elimina la celulitis y cuesta tan poco? Eso es que no funciona muy bien". Así que ahí se quedó. Nadie lo vendía.

Hasta que un día fui a una formación (de otro laboratorio distinto) y comentando con las compañeras que ahí estaban me dijeron "¿oye, ya has probado el celulout? Yo me lo estoy tomando y todas las clientas a las que se lo hemos recomendado han vuelto encantadas a por más" "¿en serio?" "Sí, sí... si hasta mi novio (que nunca se fija en nada) me ha dicho que se me nota un montón".

Así que volví a la farmacia y se lo conté a mis compañeras. Al día siguiente estábamos todas tomándolo. ¡Y repetimos todas! Porque es cierto que se notan los resultados en menos de 15 días.

En su composición encontramos: naranja dulce, naranja sanguina, pomelo, guaraná, café verde, centella asiática, cola de caballo y bioflavonoides (¡completísimo!). Lo mejor de todo es el precio, menos de 20 euros.

3. INOVANCE CLA (Inovance)

Otra de las que se encuentra en mi TOP 3. Y es que los efectos se notan en seguida. Además, al llevar Cromo en su composición, disminuye la ansiedad que tenemos hacia los azúcares, que es algo que nos pasa cuando comenzamos a hacer dieta. Así que.. ¡dos pájaros de un tiro! En su composición encontramos CLA proveniente del cártamo, cromo y guaraná que nos ayuda a quemar grasas.

4. SESCELULEX (Sesderma)

También las probé cuando trabaja en el Corte Inglés (ay... ¡cuánto habré comprado yo en esa época loca...!) y, aunque me parecían más flojas que Cellulase sí que es verdad que notaba los efectos de manera muy rápida. En su composición encontramos aceite de borraja, bioflavonoides de limón, lecitina de soja y piña en polvo.

Si tenéis cualquier duda... ¡preguntad!

Aida

Los 5 mejores anticelulíticos

Nos ponemos en situación. Llega el momento de comprar un producto para la celulitis pero no sabes cuál. ¡Hay tantos! Y cada año salen algunos nuevos, los antiguos se reformulan y ya te pierdes...

Antes de deciros cuáles son los productos que yo uso y recomiendo (trabaje o no con ellos) quiero daros unos pequeños consejos:

1. Comprad el anticelulítico que se adapte a vosotras. Hay diferentes tipos de celulitis y, por lo tanto, diferentes productos para combatirla. Diferentes texturas (más cremosos o más sedosos), diferentes tipos (anticelulíticos, anticelulíticos y reafirmantes, reductores...) y de diferente aplicación (localizada, de día, de noche...). Así que buscad el que mejor se adapte a vuestro ritmo.

2. Sed constantes. Ya no sólo que lo apliquéis cada día (que lo ideal sería mañana y noche) sino que seáis constantes durante todo el año. No pretendamos eliminar la celulitis en 1 mes. Intentemos combatirla todo el año ☺

3. Cuidad vuestra alimentación. Y es que lo que comemos está relacionado con la aparición de celulitis. Así que evitemos azúcares, tabaco, alcohol, grasas... Y que predominen más las frutas y las verduras en vuestra dieta.

Mi consejo: Aplicaos un producto por la mañana y otro por la noche para notar los efectos más rápido. Yo os diría que por la mañana fuese un producto que también reafirmara y por la noche fuera uno que, sobretodo, nos ayude a reducir la grasa. 

¿Cómo aplicar un contorno de ojos?

Vale, reconozco que la pregunta tiene fácil respuesta: en el contorno del ojo.

Pero ¿qué zona del contorno del ojo? Ahhh ahí ya os he pillado, ¿eh? Que he visto cada cosa...

Pues bien, se recomienda NO hacerlo justo en la zona de la ojera sino un poco más abajo. En el surco de la arruguilla (¿Qué arruguilla? No sé de que me hablas...) y en todo lo que forma el arco del ojo. Nunca en el párpado superior. ¿Por qué? Pues porque es una zona extremamente delicada. No olvidemos que está en contacto con el ojo. El párpado es tan fino, que todas las cremas que le pongamos pueden penetrar en él. Así que el párpado superior prohibido.

¿Cómo hacerlo entonces? Pues muy sencillo: Siguiendo el hueso de la cuenca del ojo. Si os fjáis está un poco más abajo de la zona de la ojera y pasa por la arruguilla y por encima del párpado móvil.