Sobre tipos de tos y jarabes

La tos, según la RAE, es el movimiento convulso y sonoro del aparato respiratorio del hombre y de algunos animales. 

A mí esta definición se me queda algo corta así que prefiero esta: expulsión brusca, violenta y ruidosa del aire contenido en los pulmones producida por la irritación de las vías respiratorias o para mantener el aire de los pulmones limpio de sustancias extrañas.

Sea la que sea todos sabemos lo que es tener tos. Aunque normalmente no sabemos qué tipo de tos tenemos porque las confundimos.

Tipos de tos

Normalmente clasificamos la tos en dos grandes grupos:

Tos seca (o nerviosa/irritativa)

Tos "con moco" (expectorante/productiva)

Aparentemente es algo muy sencillo pero que, en oficina de farmacia trae muchos quebraderos de cabeza. Esta conversación que transcribo nos suele suceder a lo largo del otoño-invierno entre 1 y 10 veces al día (y no, no exagero). Y cada año, sin excepciones.

Paciente: Hola, quiero un jarabe para la tos.

Farmacia: ¿Para quién y para qué tipo de tos? (es frecuente que nos pidan jarabe sin especificar si es para uno mismo, para el niño de 12 años o para su suegra)

Paciente: Para mí. Tengo (y ahí hay diferentes opciones...)

                                         - tos normal

                                         - seca, seca (siempre se dice dos veces como poniendo énfasis en que es así)

                                         - no sé qué tipo de tos tengo

                                         - (mi favorita) tos seca con moco 

Es verdad que a veces se puede tener mucosidad y tener también un tipo de tos irritativa pero lo más normal es tener una u otra. Veamos por qué tenemos tos y qué hacen los jarabes.

Galletas para bebés: composición

Una galleta es, por definición un producto alimenticio pequeño, dulce, horneado y hecho a base de harina, huevos azúcar y mantequilla o aceite. 

Si nos fijamos bien en las etiquetas a la hora de comprar galletas (en general) podremos constatar el elevado nivel de azúcar que tienen. Así pues, la galleta no debería ser la mejor de las opciones a la hora de elegir un tentempié o de planificar un desayuno. Los adultos deberíamos hacer un uso moderado pero si hablamos de los niños su consumo debería ser algo muy puntual y esporádico.

El motivo principal es el alto contenido en azúcar que contienen. Recordemos que un niño de 6 meses no debería consumir más de 18 gramos de azúcar al día. 

Vamos a analizar, etiqueta en mano, algunas de las galletas aptas para bebés de entre 4 y 6 meses para saber qué es exactamente lo que estamos dando al bebé.

¿Qué poner en la maleta para el hospital?

Cuando se va acercando el momento del parto es la hora de bajar a la farmacia y comprar todo aquello que nos pide el hospital para la atención adecuada del bebé. Pero a veces, y dependiendo del hospital o clínica donde vaya a producirse el parto, la lista queda un poco incompleta. Aunque también se da el caso en el que la lista es demasiado larga y se pueden quitar algunas cosas.


¿Cuándo hay que prepararla?

Lo ideal es tenerla hecha entre la semana 36 y la 37 por si se adelantara el parto. Algunas serán muy previsoras y lo tendrán ya en la semana 34 y otras serán de las que hacen la maleta justo en la semana 39. Mi consejo es que lo hagáis antes y no os arriesguéis a que vuestra pareja tenga que bajar a la farmacia a por cosas que no sabe ni nombrar.

13 mandamientos de la farmacia

1-. Los medicamentos no se pueden devolver: Por Ley (Ley 29/2006, de 26 de julio, de garantías y uso racional de los medicamentos y productos sanitarios) no se puede devolver ningún medicamento una vez sale de la farmacia. Da lo mismo si sólo has llegado a la esquina, si has ido y vuelto o si hace 2h que lo has comprado. No se puede. Por una sencilla razón: perdemos la custodia del medicamento. Y la farmacia es responsable de los medicamentos que dispensa.

Así que antes de salir de la farmacia, aseguraos de que lo que habéis pedido es lo que lleváis en la bolsa o que os han dado el genérico que queríais porque una vez salgáis, la Ley es muy clara: no se pueden devolver (ni cambiar, evidentemente).

*La excepción siempre será que se hayan equivocado al dispensaros un medicamento, ahí no es que os lo vayan a devolver, es que os lo tienen que devolver y dar las explicaciones y disculpas pertinentes*

2-. Si os decimos que un medicamento está en "desabastecimiento" no quiere decir que no exista. Ni que ya no exista, ni que lo hayan retirado ni que no lo encontréis en otra farmacia. Sencillamente quiere decir que no tenemos en stock en la farmacia y que nuestros proveedores (hay varios en España) tampoco tienen y no nos lo pueden servir. Pero podéis acercaros a la farmacia de la esquina y encontrar que ahí sí les queden en stock o que trabajen con otros proveedores que sí os lo puedan conseguir. No hace falta volver a la farmacia que os ha dicho que no tenía ni os lo podía conseguir y decirles "Me has dicho que no había y he ido a esta farmacia y sí hay".

3-. La farmacia vive de la venta de medicamentos o parafarmacia. Así que si os decimos que no tenemos algo, que no os podemos conseguir tal cosa o que necesitamos una receta para venderos cierto medicamento no es porque queramos fastidiaros el día. Nada nos gustaría más que facturar más dinero cada mes. Así que lo que queremos es dispensar, recomendar y vender. No haceros la puñeta, ni haceros perder el tiempo, ni hacer que recorráis 2km para encontrar un medicamento. Si hay posibilidades de conseguir lo que estáis pidiendo, lo haremos porque nuestro trabajo depende de ello. Pero si no podemos y os decimos que no lo podemos conseguir no soltéis un "pues me iré a otra farmacia que ahí seguro que me lo consiguen".

¿Para qué sirve el aceite de árbol de té?

Muchos habréis oído hablar del aceite de árbol de té y seguramente lo asociéis a un repelente para piojos. Pero el aceite de árbol de té es un aceite esencial con propiedades antibacterianas, antifúngicas, antisépticas, seborreguladoras, calmantes e incluso analgésicas.

Es importante saber esto ya que muchas veces tenemos productos en casa (sobretodo me refiero a los aceites esenciales) que destinamos a una patología en concreto y que usamos muy poco cuando en realidad le podríamos sacar mucho más partido y utilizarlos para muchas más cosas.


¿De dónde se extrae el aceite de árbol de té?

Se extrae de las hojas de un arbusto llamado Melaleuca alternifolia que crece en Australia.


¿Cuáles son sus propiedades?

Como he dicho al principio este aceite esencial tiene muchas y variadas propiedades y podemos beneficiarnos si sabemos para qué lo podemos utilizar.

Propiedades antibacterianas

- Acné

•  Si añadimos 1 ó 2 gotas a nuestro gel de higiene facial evitaremos que proliferen las bacterias propias del acné. Además, al tener propiedades seborreguladoras también nos ayudará en caso de tener la piel grasa o mixta.
• Podemos usar un bastoncito con 1 ó 2 gotas y aplicarlo 3 veces al día en un grano que nos haya salido y que queramos hacer desaparecer.

- Mal aliento y problemas bucales

• Realizaremos enjuages con 4 ó 5 gotas de aceite esencial 2 o 3 veces al día.
• Aplicaremos 1 ó 2 gotas en el cepillo de dientes (junto con la pasta habitual) para disminuir la placa bacteriana. 
• En caso de tener aftas o pequeñas lesiones en la boca podemos aplicar directamente el aceite de árbol de té con un algodón.

Propiedades antifúngicas

• En el caso de hongos vaginales se puede utilizar añadido al gel de higiene íntima habitual así como realizar baños de agua con 8-12 gotas de este aceite.
• En el caso de hongos en los pies o en las uñas es muy útil que la limpieza de éstos se realice mezclando el gel habitual con 2 ó 3 gotas del aceite. También lo podemos añadir a nuestra crema de pies y/o hacer baños de agua con aceite de árbol de té. 

Propiedades antisépticas

• Lo podemos utilizar añadido a cualquier jabón convirtiendo un gel normal en un gel antiséptico.
• Podemos aplicarlo directamente sobre una herida abierta, además de sus propiedades antisépticas también posee propiedades calmantes y regeneradoras.
• En caso de hemorroides podemos hacer baños con agua y 10 gotas de aceite de árbol de té.
• Utilizado en una proporción de 25 gotas por cada medio litro de agua es un limpiador y antiséptico muy utilizado en baños y cocinas. Aunque esta misma mezcla también se puede utilizar para vaporizar en tejidos (cortinas, sábanas, sofás, tapicerías...).

Propiedades seborreguladoras

• En caso de problemas de caspa (ya sea seca o grasa) se puede utilizar añadido en el champú. El aceite de árbol de té no sólo es seborregulador sino que calma el picor que produce la caspa.
• También podemos fabricar una loción con aceite de jojoba y unas gotas de aceite de árbol de té y dejarlo actuar en el cuero cabelludo durante 1 hora para después retirarlo y lavar el cabello.

Propiedades calmantes

• Diluido con un aceite base (almendras, jojoba, rosa mosqueta...) se convierte en una loción post-depilación/afeitado que, además, evitará que los poros se infecten.
• En caso de picaduras de insectos se aplica directamente 2 ó 3 veces al día.
• Se puede utilizar en caso de varicela o sarampión ya que calma y favorece la cicatrización.
• Añadir unas gotas a la crema de pañal habitual para calmar la irritación que pueda sufrir el bebé.

Propiedades analgésicas

• Añadido a un aceite base lo podemos utilizar para masajear zonas con dolor o inflamación (ya sea por contusiones, lumbalgias, artrosis...). También podemos realizar baños mezclando el aceite de árbol de té en el agua de la bañera. 
• Al igual que con el enjuague bucal, añadir 5 gotas en un poco de agua para realizar gárgaras 3 veces al día en caso de dolor de garganta.

Propiedades repelentes

- Piojos

• Añadir 3 ó 4 gotas a la dosis de champú habitual (se puede utilizar diariamente)
• Aplicar 1 gota directamente detrás de las orejas y en la nuca.
• En caso de tener piojos lo que deberemos hacer es diluir el aceite de árbol de té en agua, aplicarlo en todo el cuero cabelludo, taparlo con un gorro de plástico o papel de film transparente y dejarlo actuar durante 30-60min. A continuación lavar el cabello y pasar la liendrera. Repetir a los 3 días y así sucesivamente hasta que desaparezcan.

- Insectos

• Aplicar unas gotas diluidas en un aceite y aplicar por todo el cuerpo.
• Añadir en un pulverizador 10 gotas de aceite y el resto de agua y vaporizar por toda la casa.
• Aplicar unas gotas de aceite de árbol de té en las posibles entradas de insectos y lavar los armarios con una solución de agua y aceite.

- Mascotas

• Aplicado en mascotas también repele a las garrapatas y a las pulgas. También podemos añadir unas gotas en la cama del animal para evitar malos olores y pulgas.

Como veis tiene muchas propiedades y muy útiles. Así que si comprasteis en la farmacia el aceite de árbol de té para los piojos y ya no lo habéis utilizado para nada más, sabed que tenéis muchas opciones para sacarle partido.

Exfoliantes faciales. ¿Son necesarios?

Un exfoliante es un producto cosmético que nos ayuda a eliminar las capas más superficiales de la piel así como las impurezas mediante un arrastre mecánico. 

Además, ayuda a activar la circulación y a que la piel tenga un aspecto más suave y luminoso.

Lo que para mí es su mejor característica es que ayuda a desobstruir los poros, cosa que hace que los tratamientos que apliquemos posteriormente tengan un mayor efecto.

¿Cada cuánto debo exfoliar la piel?

Si hablamos de la cara, lo ideal es hacerlo 1 vez a la semana en pieles normales y mixtas y 1 vez cada 15 días en pieles secas, ya que éstas últimas no producen tanto sebo ni tienen el poro tan obstruido. 

¿Infusiones para niños?

Cuando tenemos un ligero malestar en el estómago nos tomamos una manzanilla, cuando tenemos gases optamos por una infusión de hinojo y cuando no podemos dormir nos preparamos una tila. 

Las infusiones de plantas son un recurso eficaz y al que acudimos a menudo. 

¿Pueden tomar infusiones los niños?

Al igual que en el embarazo se desaconsejan muchas infusiones, los niños tampoco deberían tomarlas ya que no se han estudiado los efectos que éstas provocan. Además se sabe que muchas de las sustancias empleadas en infusiones (anís estrellado, hinojo, eucalipto...) pueden llegar a ser tóxicas en determinadas cantidades o que pueden contener sustancias que impidan que el hierro se absorba y, por lo tanto, provoquen anemia (es el caso del té o la manzanilla por ejemplo). 

Pero existen infusiones infantiles ¿No son beneficiosas?

Muchos habréis visto en vuestra farmacia unos botes redondeados donde pone "infusión instantánea a base de plantas". Y habréis visto que hay 3 tipos: digestiva, relajante y laxante.

Pues bien, leamos el etiquetado para que veáis qué es lo que estáis comprando.

Antes de nada recordar que el consumo de azúcar no debe superar el 10% de la ingesta de calorías diarias tal como expliqué en el post de las papillas sin gluten. Así pues, un niño menor de 6 meses no debería consumir más de 18g de azúcar al día. Sabiendo eso ya podemos leer el etiquetado de las famosas "infusiones para niños a partir de los 0 meses".

Comparando papillas sin gluten

La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses de edad. A partir de ahí considera que ya se pueden ir introduciendo los alimentos, elijamos la forma que elijamos (papilla, trozos, en biberón...).

La primera papilla de elección con la que se introducen los alimentos es la papilla sin gluten. En su composición lleva básicamente maíz, arroz e hidrolizados de arroz pero también puede incluir yuca y tapioca.

Todas las primeras papillas son sin gluten. Cuando acudís a la farmacia a por "la primera papilla" no os vamos a dar otra que no sea la papilla sin gluten.

Se habla mucho estos días de la cantidad de azúcares que consumimos adultos y niños y del peligro que eso conlleva. De la cantidad de alimentos que esconden en su etiquetado cantidades ingentes y que escandalizarían a cualquiera. De productos "pensados" y dirigidos a niños y avalados por la Asociación de Pediatría que ningún nutricionista daría nunca a sus hijos.

Creo que no somos conscientes de la cantidad de azúcares que consumimos y de sus consecuencias para la salud. Pero menos aún de la cantidad de azúcares que consumen los niños y a muy temprana edad y de lo que eso puede repercutir en su futuro. Sin ánimo de crear una alarma social pero sí de crear consciencia.

Quizá por ello, porque soy nutricionista y porque últimamente me fijo en el etiquetado de productos infantiles he pensado que sería útil desgranar etiquetados de alimentos y comparar productos. En este primer post compararé las papillas sin gluten que podemos encontrar en las farmacias.

¿Cómo poner un supositorio?

Un supositorio es un medicamento sólido de forma alargada que se introduce por el ano, la vagina o la uretra y libera su ingrediente activo cuando se funde con la temperatura del cuerpo.

A pesar de que en una época fueron muy populares, ya no se usan demasiado por la incomodidad, porque no se puede asegurar que el medicamento llegue a todo el organismo en partes iguales y por los errores en su administración.

Actualmente los supositorios más utilizados son los de glicerina que no tienen otra función que la de actuar en caso de estreñimiento reblandeciendo las heces.

En niños no se recomienda su administración a excepción de los de glicerina y los analgésicos cuando el tratamiento vía oral no es bien tolerado (el niño vomita el Dalsy o el apiretal y hay que bajar la fiebre).
Si bien también tuvieron mucha popularidad supositorios antitusígenos como pilka o tuscalman actualmente no se recomiendan en menores de 30 meses debido al riesgo de convulsiones que pueden ocasionar.

¿Qué tomar para el dolor de cabeza?

El dolor de cabeza o cefalea es algo muy frecuente y que casi todos sufrimos. Algunos lo sufren de forma esporádica, otros frecuentemente, algunos de forma leve y otros no pueden casi ni salir de la cama.

El motivo por el cuál tenemos dolor de cabeza es muy dispar. Puede ser debido a:

- Estrés
- Preocupaciones
- Radiación solar
- Contractura cervical
- Problemas de visión
- Calor y/o frio
- Ruido
- Alimentación inadecuada (o alimentos que, aunque sanos, no nos sientan bien)

En fin, como veis el dolor de cabeza puede ser debido a muchos y diferentes factores. Y así como se debe a diferentes factores también lo sufrimos de manera diferente y con distinta intensidad.

Infección de orina recurrente

La infección de orina o cistitis es la inflamación de la vejiga debida a la invasión de microorganismos en el tracto urinario.

La mayor parte de infecciones de orina está causada por la invasión de la bacteria Escherichia coli cuyo hábitat es el intestino aunque también se puede producir a causa de parásitos, hongos e incluso virus.


¿Por qué se produce?

Como ya hemos dicho, se produce a causa de una invasión de algún tipo de bacteria, parásito u hongo en el tracto urinario. Osea, un bichito que está donde no tiene que estar.

En mujeres lo más frecuente es sufrirla después de una relación sexual, pero también puede ser causada debido a la humedad (en verano suele ir relacionada con estar varias horas con el bañador mojado), a llevar ropa muy ajustada, al frío...

En hombres suele ser frecuente en caso de tener la próstata más dilatada y en personas mayores suele ir relacionado con una disminución en el sistema inmunológico y en el sistema nervioso que impide controlar la vejiga.

¿Cuándo hacer un test de embarazo?

Además de aprender que embarazada en neerlandés es Zwanger espero aclarar conceptos y dudas para que aprendáis cuándo se debe hacer un test de embarazo y en qué condiciones.

Hoy en día los test de embarazo son muy fiables, tanto que algunos incluso nos pueden orientar acerca de la semana de embarazo en la que nos encontramos.  Las temidas rayitas rosas que a veces dan lugar a error parece que van a pasar a mejor vida (aunque aún existen) y han dado paso a las palabras. A leer "no embarazada" o "embarazada" y de cuántas semanas. Los Sres. de clearblue tuvieron una gran idea.


¿Qué detecta un test de embarazo?

Una hormona llamada Gonadotropina coriónica humana (HCG) que puede detectarse en sangre o en orina. Esta hormona empieza a segregarse una vez el ovúlo fecundado ha anidado en el útero (que eso suele ser una semana después de su fecundación). Aunque se tengan unos ciclos muy regulares (y se sepa qué días exactos hubo relaciones) es difícil precisar con exactitud en qué momento se ha fecundado el óvulo ya que espermatozoides y óvulos tienen una vida de hasta 48h.

¿Por qué me duelen los pies?

Al igual que de la celulitis sólo nos acordamos a partir del mes de marzo con los pies nos pasa lo mismo, sólo recordamos que hay que cuidarlos cuando toca sacar del zapatero las sandalias. El resto del año ni caemos en que hay que hacer un "mantenimiento" para evitar futuros problemas.

Sabes que ya estamos en época de sandalias cuando la estadística de compeed rompe barreras y límites que creías que era imposible superar. Venga tiritas para ampollas. Venga stick anti fricciones. Que me lo quitan de las manos, oiga. 

Hoy en día castigamos mucho los pies.  Ya sea porque llevamos calzado plano, porque llevamos calzado de los chinos, porque trabajamos 8h de pie o porque andamos 2h cada día con deportivas de 5€. Y aunque parezca que eso no repercute en la salud de nuestros pies, sí lo hace.

Candidiasis, vaginosis y probóticos

Atención: post exclusivo para mujeres ☺

Una de las consultas más frecuentes hechas por mujeres es la siguiente: me pica mucho "ahí" y yo creo que son hongos.

Las patologías más frecuentes que puede sufrir una mujer a nivel vaginal son la candidiasis

y la vaginosis bacteriana. 
Aunque la mayoría de mujeres acuden pensando que lo que tienen son cándidas (hongos) es posible que surfran vaginosis y no tomen el tratamiento correcto.

Una candidiasis es una infección producida por un hongo del género Candida (albicans, glabrata..). Una vaginosis bacteriana es una infección causada por el desequilibro de la flora vaginal (hay más bacterias "malas" que "buenas").

En la candidiasis usaremos un antimicótico (así se denominan los medicamentos que tratan hongos, estén donde estén) y en la vaginosis utilizaremos un antibiótico (siempre bajo prescripción médica, claro está).

¿Por qué aparecen las estrías?

Las estrías son lesiones de la piel que se producen cuando se rompen las fibras de colágeno y elastina. Esta rotura da lugar a unas líneas que pueden ser rojas, moradas o blancas. Dependiendo del color y el grosor será más o menos difícil disimularlas o eliminarlas.

Ya os digo de entrada que no existen milagros. La piel se ha roto y ya está, hay que asumirlo. Y os lo digo yo que tengo estrías desde los 13-14 años y con los años voy sumando (¡y eso que aún no he tenido niños! Miedo me da...).

Pero ¿por qué se rompen las fibras de colágeno?

Existe la falsa creencia que las estrías salen cuando aumentamos de peso ya que estiramos la piel y por ello se rompen estas fibras de colágeno y elastina. 

Pero os tengo que decir que no sólo cuando aumentamos de peso se pueden romper, también cuando bajamos de peso y cuando la producción de estrógenos aumenta (con la adolescencia, con cada menstruación) ya que aumenta la retención de líquidos y eso provoca una tensión en la piel además de debilitar las fibras de colágeno y elastina.

El 50% de mis estrías se deben a mi estupenda adolescencia y a esos kilazos de más. Pero el otro 50%, esas malditas arpías, salieron unas al bajar esos kilos y otras sin motivo ninguno.

Pero así es la vida, la naturaleza y nuestra piel.

Prevenir y aliviar una quemadura solar

El Sol es amigo y enemigo a partes iguales. Y tiene los mismos followers que detractores. Si fuese una cuenta de Twitter sus hashtag serían siempre Trending Topic.

A mí el sol me gusta en su justa medida. Necesito que todas las mañanas salga el sol y se vea bien (los días grises me deprimen mucho), me gusta que los rayos de Sol entren por la ventana, me gusta salir a la calle y notar su calor... Pero odio achicharrarme. Yo soy de las que, a poder elegir, voy a la playa a las 10 y a las 12 estoy recogiendo los bártulos. A mí esto de asarse en plan "pollo a l'ast" no me va. Es que en cuanto estoy más de 10 min en una posición sin moverme y noto que me voy abrasando, ya me pongo nerviosa. 

Pero como hay gente a la que le encanta tostarse al sol y que disfruta mucho pasando el día entero en la playa quiero escribir este post. Porque yo respeto que queráis estar en la playa 4 horas y en las peores horas para estar. Pero si protegéis bien la piel (sobretodo si vais con niños, su piel absorbe los rayos del sol en mayor cantidad), os vais refrescando y no os quemáis, yo tan contenta.

Un eritema solar o quemadura solar es una inflamación que se produce por una exposición excesiva a los rayos solares.

¿Piel seca o deshidratada?

Antes de nada debemos distinguir tipos y estados de la piel. En función de la calidad del film hidrolipídico (la relación entre la cantidad de agua y grasa) podemos encontrarnos con una piel:

• Normal (suave al tacto, color uniforme, poro cerrado...)
• Seca (aspecto mate, tacto áspero, piel fina...)
• Grasa (presenta brillos, poros dilatados, textura irregular y gruesa...)

Y, eventualmente puede presentar:

• Deshidratación (falta de agua)
• Reactividad (reacciona al frío, al calor, al estrés...)
• Irritación (piel dañada por diferentes motivos)
• Cuperosis (los vasos capilares se dilatan y provocan rojeces)

Pero ¿Es lo mismo una crema para una piel seca que para una piel deshidratada? 

¿Qué significa SPF en los potectores solares?

El tema de los protectores solares es algo que, no sé porqué motivo, no acaba de calar en la sociedad y aún hay mucho desconocimiento.

Supongo que tantos años yendo a la playa "sin ponerme nada, y nunca me he quemado" o con el "yo me pongo factor 15 que total, sólo estoy 2 horitas por la mañana" han hecho que cada cual crea lo suyo en materias de fotoprotección.

Cuando yo trabajaba en El Corte Inglés (en la parafarmacia) ahí entre 2004 y 2005 salió una directiva europea que unificaba el criterio sobre el factor de protección (o SPF). ¿Y qué decía esa directiva? Pues que los protectores solares de +50 debían estar etiquetados sólo con +50 y no poner +70 o +100 ya que la diferencia entre un SPF 50 y uno de 100 es más publicitaria que otra cosa, la protección es prácticamente la misma.

Y diréis "Pues hay cremas que pone que son SPF 90, SPF 100..". Y yo os diré: leed el etiquetado y descubriréis que muchas de ellas especifican con letra pequeña "+50 UVA" a pesar de que pongan en grande 100. Está claro que protegen más que una de 50 pero la diferencia es apenas perceptible. 

El SPF no determina sólo el tipo de protección sino también el tiempo que protege de los efectos del sol. Ahí es nada, ¿eh? Un SPF 15 protege muy poco y poco tiempo. A partir de un SPF 30 protegemos más y durante más tiempo (siempre y cuando no nos vayamos a nadar, en cuyo caso y a pesar de que las cremas pongan que son "resistentes al agua" lo mejor es repetir la aplicación). 

Colirio para los ojos

Supongo que será común a todos los colectivos esto de dar por hecho que la gente sabe más de lo que en realidad sabe. 

Digo yo porque cada uno en su trabajo está tan acostumbrado a hacer y ver ciertas cosas que cree erróneamente que la otra persona "tiene que saberlo".

Quizá el título parece muy obvio: un colirio para los ojos. Pero me he dado cuenta de que no lo es tanto. Y es que se repite a lo largo de mis trabajos en farmacia (en diferentes zonas, con diferente público) esta misma situación:

Yo: Buenos días ¿en qué puedo ayudarle? (es la versión super cuki; cuando estoy de mala leche puede ser "hola, dime")

Cliente: Dame un colirio para los ojos

Yo: ¿Para qué lo quiere?

Cliente: Para los ojos

Yo: Sí, ya le he entendido. ¿Pero para qué? ¿Qué le pasa?

Y a veces hay múltiples respuestas:

- Me da igual, dame cualquiera...

- Dame Tobrex mismo que me va bien (hay quien se cree que es lágrima artificial cuando en realidad  es un antibiótico)

Granitos por el sudor

Cuando mis amigas o familiares tienen alguna duda sobre salud/dermocosmética mi whatsap empieza a echar humo. Y, no os voy a engañar, me encanta.

No es que me encante que tengan problemas de salud o molestias dermatológicas, no me malinterpretéis. Me encanta que me pidan consejo y poder ofrecer el mejor tratamiento que conozco y, me gusta aún más que lo sigan a pies juntillas, con fe ciega en mí. Quizá eso es lo que me da más satisfacción personal. Al fin y al cabo estar detrás de un mostrador en la farmacia no es fácil. A veces porque el cliente no te conoce y no se fía, otras porque cree que "le estás intentando vender algo que no necesita", otras porque cree que lo que le cuentas no es cierto: "bah.. toda la vida no me he tomado probióticos con el antibiótico y no lo voy a empezar a hacer ahora" y un largo etcétera que a veces te desanima un poquito.

Por eso cuando alguien te pide consejo, lo das con la mejor de tus sonrisas y sabiendo que estás dando lo que necesita; y cuando lo sigue, te creces y te vienes arriba para toda la semana.

Así que cuando esta mañana una amiga me ha dicho: "tengo una duda farmacéutica" casi he llorado de emoción.

Duda: me salen unos granitos en los muslos por el roce de las piernas en verano y me dieron esta crema (foto de una crema con corticoide, suave, pero un corticoide al fin y al cabo) y me fue bien. ¿Me la sigo dando?